• Pam Steffen

PAMCAKES

Bijgewerkt: aug 20

Jullie hebben ze vast wel eens voorbij zien komen op mijn Instagram, de overheerlijke PAMCAKES. Hieronder zal ik het recept delen van deze healthy en simpele pannenkoekjes.

Voedingswaardes:

330 kcal

15,8 gram eiwit

42,1 gram koolhydraten

9,7 gram vet

3,2 gram verzadigd vet

4,3 gram vezels

Dit heb je nodig:

  • 2 eieren

  • 15 ml magere melk

  • 1 eetlepel bloem

  • 1 banaan

  • ½ appel

  • Snufje koek en speculaaskruiden

Zo maak je het:

  1. Kluts de eieren los in een kom en voeg de melk en bloem toe

  2. Prak de helft van de banaan en snijd de andere helft in plakjes

  3. Voeg het geprakte deel van de banaan toe aan de mix en roer alles goed door elkaar

  4. Bak van de mix 6-8 kleine Pamcakes in zonnebloemolie

  5. Snijd de appel in stukjes en leg deze samen met de banaan en de Pamcakes op een bord en bestrooi alles met een snufje koek en speculaaskruiden


82 keer bekeken

Contact me

Heb je tips, opmerkingen, vragen of wil je een

samenwerking met mij aangaan?

Neem dan met dit formulier contact met mij op. 

  • Instagram
  • Facebook
  • Gray LinkedIn Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now