Steeds meer worden we bewuster van wat de precies eten en waarom we dat eten. Overal om je heen hoor je van alles over voeding. Maar is het eten van gezonde ...

Nog steeds krijg ik regelmatig de vraag wat ik precies eet op een dag en wat de beste manier van eten is om af te vallen of om op gewicht te blijven. Zoals i...

Oké, 1 stukjes chocolade dan… 10 minuten later, en je bent weer een hele reep verder. Slechte eetgewoontes, we hebben er allemaal wel eens last van. Maar hoe...

Vaak krijg ik de vraag wat ik nou precies eet op een dag of wat je moet eten om af te vallen of gezond te blijven. Het is natuurlijk voor iedereen anders wat...

Spelt is helemaal van nu. In elke supermarkt of bakkerij kom je het tegen. Veel mensen denken dat spelt de gezondste keuze is. Is dat werkelijk ook zo? En wa...

Kokosolie, is het werkelijk zo gezond als dat ze zeggen? Of is het gewoon een hype? Kokosolie is steeds bekender en populairder om te gebruiken. Sommige mens...

It’s not cheating on your diet. It’s enjoying an indulgence meals as part of your healthy lifestyle. Als je een beetje bezig bent met fitness of een andere s...

Je hebt je hele leven plezier van een gezonde leefstijl. Maar hoe maak je er een leefstijl van? Ik vind het erg belangrijk om gezond te leven en dus gezond t...

Een pre-workout supplement nemen, is dat nou echt nodig? Is een pre-workout nou werkelijk zo effectief? En heb je het echt nodig om beter te presteren? Veel ...

Eiwitshakes alleen voor bodybuilders? Nee natuurlijk niet! Eiwitshakes zijn perfect om toe te voegen in een gezonde levensstijl. Het is voor iedereen belangr...

It's time voor pancakes! Ik ben een super grote fan van eiwit pannenkoeken! Ze zijn ideaal als mealprep voor de komende week. Daarom adviseer ik je om er een...